本文摘要：(一)脸色：　　脸色过分苍白，表明饮食中缺少叶酸，铁质及维他命B12。
(一)脸色：　　脸色过分苍白，表明饮食中缺少叶酸，铁质及维他命B12。绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏以及一些水果中也所含非常丰富的叶酸。　　(二)前额：　　前额经常出现痘斑，是肝脏里所含过多的毒素所致，必需增加食用不含糖分过低的食物，更加要防止用太多的酒精。肝脏摄入，需在熟睡中展开，所以在这个时间段您你应当惊醒，不要休息时间，此时不睡的话，你的肝脏就不会因此很累，久而久之认同不会损毁。
并且，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来协助肝脏摄入。　　(三)太阳穴：　　太阳穴附近经常出现小粉刺，表明你的饮食中包括了过多的加工食品，导致胆囊堵塞，必须急忙行体内大扫除。此时你特别是在要留意的是防止食用含油量低的食物。
${FDPageBreak}　　(四)眼睛周围：　　眼睛四周围干涩，或是经常出现像潮湿地表的裂纹，表明你有适当强化维他命B2及B6的摄入。这些维他命你可以从以下食物中获得：豆类、各种核仁、芽菜、红萝卜、多种水果蔬菜、紫菜、芽菜、仅有麦粉、香蕉、提子腊、花生、小麦草。
　　(五)脸颊：　　如果你吸烟，你的脸颊更容易经常出现浮肿，并经常出现明晰的微血管纹路。这是皮肤氧气气的讯号。最差的决方法就是戒烟!　　(六)嘴角：　　嘴角经常出现微小的皱纹，回应你要多多补足铁质了!　　(七)嘴唇：　　冬天尤其干冷，嘴唇经常出现潮湿，脱皮，剥裂现象的身体告诉他你缺少维他命B群，必须加以补足一番。
　　(八)下颚：${FDPageBreak}　　每个月在月经来潮前后下颚宽出有一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有必要关系，可以入身体美容或是淋巴竖井提高。　　(九)眼睛下方：　　眼睛下方与肾脏有必要关系，当经常出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，回应你喝了过于多的咖啡和茶，有适当镇抚这类饮料，同时多喝开水。　　(十)鼻子两侧：　　鼻子两侧经常出现黑头粉刺，严重潮湿脱皮现象，回应血液循环不当可以有助于地展开美容，强化这部分皮肤的血液循环。
或是适度补足锌，维他命B2及B6，对于提高此部分皮肤的血液循环与油腻都有的协助。　　(十一)脸颊两侧：　　这部分皮肤经常出现粉刺，回应饮食必需加以镇抚，不要暴饮暴食，多食用协助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有相当大的功效。

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